喝茶的講究

喝茶的講究

喝茶可以清養身心，但是有些人的體質并不適合喝茶，需要分清茶的性質和自身的體質，來選擇合適的茶。

什么體質喝什么茶

茶經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分。根據中醫的說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習慣，體形較胖，容易上火的燥熱體質者，應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質較弱的虛寒體質者，應喝中性茶或溫性茶。

涼性茶： 綠茶、青茶中的鐵觀音。中性茶： 青茶中的烏龍茶、大紅袍。溫性茶： 紅茶、普洱茶。

喝茶也分季節

一年四季節令氣候不同，喝茶的種類也要做相應的調整。

一般來說，春季宜喝花茶，花可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚感染等

茶的特殊效用

排毒去輻射——菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是辦公一族必備的一種茶。因為白菊花具有去毒的作用，對暑氣、有害的化學和放射性物質，有抵抗、排除的療效。

降血脂——苦丁茶和普洱茶

由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

醒酒和減肥——烏龍茶

如果你熱愛派對和飲酒，那么需要給自己備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好；它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，飲用300毫升烏龍茶相當于連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

對抗污染和輻射——綠茶

此外，還可以根據某些的特殊情況來選擇茶葉。例如，工作太過繁忙，用腦過多了，那么可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦；在體力勞動或運動之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來解渴和補充熱量；如果這段時間的空氣污染很嚴重，那么可以選擇綠茶來對抗污染；如果沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。